食生活や、生活習慣を少し見直して健康的なﾀﾞｲｴｯﾄを！
カロリーコントロール
各食事の注意点

■パンは歯ごたえ！
■パンのｶﾛﾘｰ
■カレーのご飯とルーは別々
■丼もののｶﾛﾘｰ
■ご飯の代わりにおかゆ
■ラーメンのスープは残す
■ラーメンよりタンメン
■そうめんには具をプラス
■麺類のｶﾛﾘｰ
■パスタを油でからめない
■パスタのｶﾛﾘｰ
■焼肉の後は甘いものNG
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ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙで体脂肪打破！
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