食生活や、生活習慣を少し見直して健康的なﾀﾞｲｴｯﾄを！
カロリーコントロール
脂肪分のカット

■調理は油の量を測る
■油を使わない料理を増やす
■揚げ物の回数を減らす
■お肉のｶﾛﾘｰの少ない部位
■お肉の脂身や皮を残す
■お肉のｶﾛﾘｰ
■白身魚や貝類を選ぶ
■魚のｶﾛﾘｰ
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ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙで体脂肪打破！
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