食生活や、生活習慣を少し見直して健康的なﾀﾞｲｴｯﾄを！
カロリーコントロール
食べ過ぎを抑えるコツ

■一口の量を少なくする
■大皿料理も小皿に
■小さい皿を使う
■箸を置く
■食事の前に水を飲む
■食卓の演出
■食べる場所を決める
■すぐに片付ける
■食事中はテレビを見ない
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ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙで体脂肪打破！
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