食生活や、生活習慣を少し見直して健康的なﾀﾞｲｴｯﾄを！
カロリーコントロール
食生活の基本

■１日３食しっかり食べる
■３食のｶﾛﾘｰの配分
■同じ時間に食事を取る
■早寝早起きする
■一口最低２０回噛む
■姿勢をよくゆっくり食べる
■ながら食べしない
■食べ物は隠す
■空腹時に買物に行かない
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ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙで体脂肪打破！
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